ထိုင္း၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံမ်ားႏွင့္ ဖိုင္ဘာဆက္ေၾကာင္းမ်ား ထပ္မံသြယ္တန္းမည္

Internet Connectionမ်ား ျမန္ဆန္ေစေရးႏွင့္ ဆက္သြယ္ေရးလံုး၀ျပတ္ေတာက္ျခင္း မရွိေစေရးအတြက္ အစိုးရပိုင္ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းက ထိုင္း၊ အိႏၵိယႏွင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံအၾကားတြင္ နယ္စပ္ျဖတ္ေက်ာ္ ဖိုင္ဘာဆက္ေၾကာင္းေလးခု ထပ္မံသြယ္တန္းမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ထိုလုပ္ငန္း၊ သတင္းအခ်က္အလက္ႏွင့္ နည္းပညာဌာနတာ၀န္ရွိသူတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

လက္ရွိတြင္ နယ္စပ္ျဖတ္ေက်ာ္ ဖိုင္ဘာဆက္ေၾကာင္းအေနျဖင့္ ထုိင္း၊ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံမ်ားႏွင့္ ဆက္သြယ္ထား ၿပီး ထိုဆက္ေၾကာင္းမ်ားသည္ Bandwidth capcity အားျဖင့္ 10Gb (STM 64) စီရွိျပီး Microlink အျဖစ္ 2.5Gb (STM 16) စီရွိသည္။ ယခုထပ္မံသြယ္တန္းမည့္ ဖိုင္ဘာဆက္ေၾကာင္းမ်ားအျဖစ္ ျမန္မာႏွင့္ထိုင္း အၾကားတြင္ ျမ၀တီဘက္မွ ဆက္ေၾကာင္းႏွစ္လိုင္း ထပ္မံသြယ္ တန္းမည္ျဖစ္ၿပီး ျမန္မာႏွင့္ အိႏၵိယအၾကား တြင္ တမူးဘက္မွ ဆက္ေၾကာင္းႏွစ္လိုင္း သြယ္တန္းမည္ျဖစ္သည္။အဆိုပါဆက္ေၾကာင္းမ်ားသည္ Bandwidth capcityအားျဖင့္ 155Mb (STM 1) စီရွိမည္ျဖစ္ၿပီး ထိုကဲ့သို႔ နယ္စပ္ျဖတ္ေက်ာ္ ဖိုင္ဘာဆက္ ေၾကာင္း သြယ္တန္းျခင္းအားျဖင့္ အင္တာနက္အျမန္ႏႈန္းမ်ား ပိုမိုျမန္ဆန္လာမည္ျဖစ္သည္။

“ဒီဆက္ေၾကာင္းေတြကို သြယ္တန္းျပီးရင္ စတင္သံုးဖို႔ကေတာ့ ၂လ၊၃လေလာက္ၾကာဦးမယ္။ ဒီဆက္ ေၾကာင္းေတြကို ထပ္သြယ္ထားေတာ့ SEA-ME-WE 3 ေရေအာက္Cable ျပတ္သြားလည္း အင္တာနက္ ျပတ္သြားတာ မ်ဳိး မျဖစ္ႏုိင္ေတာ့ဘူး” ဟု ၎ကေျပာၾကားသည္။ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးမွထုတ္ျပန္ေသာ တရား၀င္အခ်က္ အလက္မ်ားအရ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ျပည္ပဆက္သြယ္ေရးဆက္ေၾကာင္းအေနျဖင့္ ၿဂိဳဟ္တု၊ ဖိုင္ဘာ၊ေရေအာက္ Cableႏွင့္ နယ္စပ္ျဖတ္ေက်ာ္ ဆက္သြယ္ေရးစနစ္မ်ားရွိၿပီး အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ဆက္သြယ္ေရးခ်န္နယ္ေပါင္း ၂၆၂၁ ခုရွိသည္။



Ref : Internet Jornal

Funny Collection - 7

သရဲဆိုတာ….

ညဘက္အလုပ္ဆင္းရာကေန ျပန္လာတဲ့ ​ေကာင္မ​ေလးရဲ႕ ​ေနာက္မွာလူတ​ေယာက္ ကပ္ပါလာတယ္။ ဒါကို​ ေကာင္မ​ေလး သတိထားမိျပီး လန္႔ေနမိတယ္။ ျဖစ္ခ်င္​ေတာ့ အျပန္လမ္းမွာ သခိ်ဳင္းတခုကို ျဖတ္ရတယ္။ ေကာင္မ​ေလးက ျဖတ္ထိုးဥာဏ္သုံးျပီး ဂူတခု​ေရွ ့ရပ္လိုက္တယ္။အဲ့ဒီ​ေနာက္ ဂူကိုလက္နဲ ့ပုတ္ျပီး
” အ​ေဖ..အ​ေဖ ..သမီးျပန္လာျပီ..တံခါးဖြင့္​ေပးအုန္း “
လို ့​ေျပာလိုက္တယ္။​ေနာက္မွာပါလာတဲ့လူက ေကာင္မ​ေလးစကား​ေၾကာင့္ ​ေၾကာက္လန္ ့ျပီး ထြက္​ေျပးသြား တယ္။ ထြက္​ေျပး သြားတဲ့ လူကိုၾကည့္ျပီး ေကာင္မ​ေလး ရယ္မိတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဂူေနာက္က​ေန အသံ တသံ ထြက္လာတယ္ ။
” သမီးကလဲ ​ေသာ့ယူသြားဖို ့ ​ေမ့ခဲ့ျပန္ျပီလား .”
အသံ ​ေၾကာင့္ ေကာင္မ​ေလး ဂူေရွ ့က​ေနထြက္​​ေျပးခဲ့ရ တယ္။ ေကာင္မ​ေလး ထြက္​ေျပးျပီးတဲ့​ေနာက္ ဂူေနာက္က​ေန ဂူေဖာက္ထြင္းတဲ့ သူခိုးတ​ေယာက္ ထြက္လာတယ္။
သူခိုးက” ငါ့အလုပ္ကို အ​ေနွာင့္အယွက္​ေပးတဲ့လူ​ေတြ မွတ္​ေလာက္သား​ေလာက္​ေအာင္ ​ေျခာက္ျပစ္ရမယ္ “ဆိုျပီး ရယ္​ေနခဲ့တယ္။ သူခိုးရယ္လို ့မျပီးခင္ မလွမ္းမကမ္းမွာ မွတ္တိုင္ကိုင္ျပီး ရပ္​ေနတဲ့ အဘိုးအိုတ​ေယာက္ကို ​ေတြ ့လိုက္ရတယ္။
သူခိုးက ” အဘိုးျကီး..ခင္ဗ်ားဘာလုပ္​ေနတာလဲ “လို ့​ေမး​ေတာ့ အဘိုးအိုက” ​ေတာက္..ဒီလူ​ေတြ ငါ့နာမည္ကို မွား​ေအာင္​ေရးၾကတယ္ကြာ “လို ့​ေျပာလိုက္တယ္။ အဘိုးအိုစကားျကားျပီး သူခိုးထြက္​ေျပးသြားခဲ့တယ္။
ထြက္ ​ေျပးသြားတဲ့သူခိုးကို ၾကည့္ျပီး အဘိုးအို တဟားဟားနဲ ့ရယ္​ေနခဲ့တယ္။ အဘိုးအိုက” ငါ့စားက်က္ကို လုခ်င္တဲ့​ေကာင္ မွတ္​ေလာက္​ေအာင္ ဆုံးမရမယ္ “လို ့​ေရရြတ္လိုက္တယ္။ အဘိုးအို ရြတ္သံမဆုံးခင္မွာ လက္ထဲက သံတူရြင္းျပ ုတ္က်သြားတယ္။ တူရြင္းကို​ ကုန္းေကာက္ဖို ့ခါးညြတ္လိုက္​ေတာ့ ျခံဳထဲက​ေန လက္တဖက္နဲ ့အတူ
” ဘယ္​ေကာင္လဲကြ ငါ့မွတ္တိုင္ကို ​ေလွ်ာက္ဖ်က္​ေနတာ “ဆိုတဲ့အသံတသံ ထြက္လာတယ္။
အဘိုးအို ေၾကာက္လန္ ့တျကား ထြက္​ေျပးသြားခဲ့ရတယ္။ အဘိုးအို ထြက္​ေျပးသြားျပီးတဲ့​ေနာက္ သံတိုသံစ​ေကာက္တဲ့သူ ၿခံဳထဲက​ေန ထြက္လာတယ္။အဲ့ဒီလူက ​ေျမ​ေပၚမွာ က်​ေနတဲ့ သံတူရြင္းကို ​ေကာက္ျပီး ေရရြတ္လိုက္ပံုက....
” ​ေတာက္..သံတိုသံစ​ေလး​ ေကာက္တာ​ေတာင္ ဒီ​ေလာက္အပင္ပန္း ခံရတယ္လို ့ကြာ “


သူေဌးၾကီး

ဆရာကေက်ာင္းသားမ်ားအား…..
မင္းတို ့သူေဌးၾကီးျဖစ္ရင္ဘာလုပ္မလဲ။
ေက်ာင္းသားမ်ားတစ္ေယာက္တစ္ေပါက္ဝိုင္းေျပာၾကတယ္။
ေမာင္ဘိုၾကီးမင္းဘာလို ့မေျဖတာလဲ။
ကဲမင္းေျပာပါဦး။မင္းသူေဌးၾကီးျဖစ္ရင္ဘာလုပ္မလဲ။
ဘိုၾကီး….ခဏစဥ္းစားရင္း
ကၽြန္ေတာ္သူေဌးၾကီးျဖစ္မွဆက္ေျပာၾကတာေပါ့ဆရာ…..


သူၾကီး

ေဟ့…အိမ္ေရွ့ကဘယ္သူလဲ…
ငါသူၾကီးေဟ့အိမ္လည္လာတာ။
ေၾသာ္သူၾကီးလား။ဒါနဲ ့မရိုမေသသူၾကီးေရ
ေခြးေလးတခ်က္ေလာက္ေမာင္းေပးပါဦး။
ဒီမွာထမင္းစားေနလို ့။


ေငြပဲလိုတယ္။

လူတစ္ေယာက္ႏိုင္ငံျခားတြင္အလုပ္လုပ္ရန္အတြက္ပြဲစား(agent)ဆီလာစံုစမ္းတယ္။
အန္ကယ္…ကၽြန္ေတာ္ႏုိင္ငံျခားမွာအလုပ္သြားလုပ္ဖို ့ဘာေတြလိုအပ္မလဲ။
ေၾသာ္ႏုိင္ငံျခားမွာအလုပ္သြားလုပ္ဖို ့လား။
ဟုတ္ကဲ့….
မလိုဘူး….ဘာမွမလိုဘူး….ေငြပဲလိုတယ္။


ငါ့မိန္းမကိုအခ်စ္ဆံုး

မိန္းမ………ရွင္ကၽြန္မကိုတကယ္ခ်စ္ရဲ ့လား။
ေယာက်ၤား…တကယ္ခ်စ္တာေပါ့မိန္းမရာ။
မိန္းမ………ရွင္မလိမ္နဲ ့ေနာ္။
ေယာက်ၤား…တကယ္ပါမိန္းမရာ။
ဒါေၾကာင့္လည္းအခုလက္ရွိတြဲေနတဲ့ ေကာင္မေလးေတြကို အျပတ္ေျပာျပီးသား။
ငါ့မိန္းမကိုအခ်စ္ဆံုး ဒါေၾကာင့္ကြာမေပးႏိုင္ဘူးလို ့။



စကၠရီေထရီ

စကၠရီေထရီ အသစ္ခန္ ့ျပီးကတည္းက မင္းေယာက္က်ားအိမ္ျပန္တာ
ေနာက္က်တယ္ဆို။ အင္း… ဒါနဲ ့ေျပာပါဦးခုဘယ္လိုလုပ္လိုက္လို ့ အိမ္ကိုပံုမွန္ထက္ေစာေစာျပန္လာရတာလဲ
နည္းေလးေပးပါဦး။
ေၾသာ္…သူ ့စကၠရီေထရီထက္ေခ်ာတဲ့ အိမ္ေဖာ္မေလးေခၚထားလိုက္တယ္ေလ။


အားငယ္တာေပါ့

တစ္ေန ့ဇက္ဆိပ္ကအရက္ဆိုင္ထဲမွာ လူမိုက္ရုပ္နဲ ့လူၾကီးတစ္ေယာက္အရက္ေသာက္ေနတယ္။
ခဏၾကာေတာ့ လူၾကီးကစားပြဲခံုကိုဝုန္းခနဲထုရင္း
"ေဟ့…ဒီဇက္ဆိပ္ကို တစ္ေယာက္တည္းလာခဲ့တာကြ။"
ျပီးေတာ႔ အရက္ဆက္ေသာက္တယ္။ ဆိုင္ထဲကလူေတြလဲလူၾကီးကိုၾကည့္ျပီး အသံေတြတိတ္သြားတယ္။
ခဏၾကာေတာ့စားပြဲကိုထုျပီးထပ္ေအာ္ျပန္တယ္။
"ေဟ့…ဒီဇက္ဆိပ္ကို တစ္ေယာက္တည္းလာခဲ့တာကြ။ "
အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲဆင္တဲကလူမုိက္တစ္စုဆိုင္ထဲဝင္လာတယ္။လူမိုက္တစ္ေယာက္ကလူၾကီးဆီသြားျပီးေမးတယ္။
"ဒီဇက္ဆိပ္ကိုတစ္ေယာက္တည္းလာေတာ့ဘာျဖစ္လဲ။"
အဲဒီေတာ့လူၾကီးက
"ဒီဇက္ဆိပ္ကို တစ္ေယာက္တည္းလာေတာ့ အားငယ္တာေပါ့… "

ေဒါသကိုထိန္းနည္း

ေယာက္်ားျဖစ္သူက မိန္းမကိုေမးတယ္။
"နင့္ကိုငါ စိတ္ညစ္ေအာင္လုပ္တာေတာင္ နင္ျပန္မျငင္းခဲ့ဘူးေနာ္!
နင့္ေဒါသကို နင္ဘယ္လို ထိန္းခဲ့တာလဲ!"
"ငါ အိမ္သာသြားေဆးတယ္ေလ"
"ထူးလို႔လား?"
"ထူးတာေပါ့။ နင့္ရဲ႕သြားတိုက္တံနဲ႔ ေဆးတာေလ"


"We do chicken right"

ဆရာက ေက်ာင္းသားေတြကို KFCရဲ႕ေၾကာ္ျငာျဖစ္တဲ့ "We do chicken right"ကို
ဘာသာျပန္ခိုင္းေတာ့ ေက်ာင္းသားေတြက မတူတဲ့အေျဖေတြနဲ႔ အမွားလိုက္
ဘာသာျပန္ထားၾကတာေတြ႔ရတယ္။ သူတို႔ ဘာသာျပန္ထားတာေတြက...

(၁) ကြၽန္ေတာ္တို႔ ၾကက္လုပ္တာမွန္တယ္
(၂) ကြၽန္ေတာ္တို႔ ၾကက္လုပ္တယ္
(၃) ကြၽန္ေတာ္တို႔မွာ ၾကက္လုပ္ႏုိင္တဲ့ အခြင့္အေရးရွိတယ္
(၄) ကြၽန္ေတာ္တို႔က ၾကက္ညာဖက္ပဲလုပ္တယ္
(၅) ကြၽန္ေတာ္တို႔က ၾကက္ရဲ႕ညာဖက္ကိုပဲလုပ္တယ္
(၆) ကြၽန္ေတာ္တို႔ ၾကက္လုပ္ႏိုင္တယ္။ မွန္လား?
(၇) ကြၽန္ေတာ္တို႔ ၾကက္လုပ္တာပဲ ေကာင္းတယ္
(၈) ကြၽန္ေတာ္တို႔ကပဲ ၾကက္လုပ္လို႔ရတယ္
(၉) ၾကက္ရွိတယ္... ညာၾကည့္ပါ
(၁ဝ) ကြၽန္ေတာ္တို႔ ၾကက္ကိုေကာင္းေကာင္းဆက္ဆံရမယ္
(၁၁) ကြၽန္ေတာ္တို႔ ၾကက္မွန္မွန္ကန္ကန္လုပ္တယ္
(၁၂) ကြၽန္ေတာ္တို႔ ၾကက္စစ္စစ္လုပ္တယ္
(၁၃) ကြၽန္ေတာ္တို႔ မွန္တဲ့ၾကက္လုပ္တယ္
(၁၄) ကြၽန္ေတာ္တို႔ လက္ရွိၾကက္လုပ္တယ္


ညံ႕သူခံ.... 

အိပ္ယာေပၚတြင္ ေယာကၤ်ားျဖစ္သူက ပက္လက္လွန္၍ စာဖတ္ေနသည္ ။ မိန္းမျဖစ္သူက ေရခ်ိဳးရန္ ေရခ်ိဳးခန္းထဲ ၀င္လိုက္သည္။ ထိုအခိုက္ တံခါးေခါင္းေလာင္း မည္လာေလသည္။ မိန္းမျဖစ္သူလည္း ေရခိ်ဳးခန္းသံုး တဘက္ေစာင္ကို ကမန္းကတန္း ပတ္ကာ အိမ္ေအာက္သို႔ ခပ္ေလာေလာ ေျပးဆင္း လိုက္သည္။ တံခါးဖြင့္ေပးလိုက္ရာ တဖက္အိမ္မွ "ေဘာဘ့္" ျဖစ္ေနသည္။ သူမ ဘာမွမေျပာရေသးခင္ "ေဘာ့ဘ္" က "တဘက္ေစာင္ေလးကိုဖယ္ၿပီး မင္းရဲ႕အလွအပေတြကိုျပပါလား ပါ.. $800 ေပးပါမယ္ " ဟုဆိုေလသည္။
သူမ ခဏမွ်မင္သက္သြားၿပီး အင္း ငါ႔ေယာကၤ်ားလဲမသိေလာက္ပါဘူးေလ ၿပီးေတာ႔လဲ ပဲ႔ပါသြားတာမွ မဟုတ္တာ ဟု ေတြးလိုက္ေလသည္..  ထို႔ေနာက္ "ေဘာဘ့္" ေရွ႕တြင္ တဘက္ေစာင္ကို ဖယ္ျပၿပီး ခတၱ ရပ္ေနလိုက္သည္။ စကၠန္႔ အနည္းငယ္ၾကာၿပီးေနာက္ ေဘာဘ့္ က $800 ကို ကမ္းေပးလိုက္ၿပီး သူမအား ၿပံဳးျပကာ ျပန္သြားသည္။ မိန္းမျဖစ္သူလည္း တဘက္ေစာင္ကို အျမန္ျပန္၀တ္ကာ အေပၚထပ္သို႔ ျပန္တက္ လာသည္။ ေရခ်ိဳခန္းနား အေရာက္တြင္ အထဲမွ ေယာကၤ်ားျဖစ္သူက 
"ဘယ္သူလဲ" ဟုေမး၏။ ဟိုဘက္အိမ္က "ေဘာဘ့္"ပါ... ဟုသူမက ျပန္ေျဖ၏။ ေယာကၤ်ားျဖစ္သူက
"ဟင္... ဒီေကာင္..ငါ႔ဆီကေခ်းထားတဲ႔ $800 ေပးမသြားလူးလား? ခုနေလးကတင္ Phone ထဲမွာေျပာေတာ႔ ငါအခုလာေပးမယ္ဆိုၿပီး"


ခ်င္းက အုန္းသီးစားေတာ့

တခါက ခ်င္းေတာင္က ခ်င္းအမ်ိဳးသားတဦးဟာ ျမစ္၀ကၽြန္းေပၚေဒသ ကို ပထမဆံုးအေနနဲ႔
အလည္အပတ္ေရာက္လာ သတဲ့။ ခ်င္းေတာင္မွာ အုန္းပင္မရွိလို႔ အုန္းသီးတခါမွ မစားဘူးတဲ့ ခ်င္းအမ်ိဳးသားက အုန္းသီးကိုစားၾကည့္ၿပီး မွတ္ခ်က္ခ်လိုက္ပံုက
"ေအာက္ျပည္ေအာက္ရြာက အုန္းသီးေကာင္းတယ္ဆိုလို႔ စားၾကည့္ပါတယ္။
အရသာက ဖန္တြတ္တြတ္နဲ႔၊ အေစ့ကလည္း အႀကီးႀကီး။"

အိုးရြဲ႔နဲ႔ စေလာင္းပဲ့

တခါကရြာတစ္ရြာမွာ ေမာင္လွဆိုတဲ့လူရြယ္တစ္ဦးရွိသတဲ့။ ေမာင္လွအရြယ္ေရာက္လာေတာ့
မိဘမ်ားက အိမ္ေထာင္ခ်ေပးခ်င္ေပမယ့္ ေမာင္လွမွာ ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းျပတ္ေနလို႔ ယူမယ့္လူ
မရွိဘူးတဲ့။ တေန႔ေတာ့ မိတ္ေဆြေဟာင္းတစ္ဦးဆီကတဆင့္ တျခားရြာတစ္ရြာက သမီးပ်ိဳကို
မိဘခ်င္း စကားကမ္းလွမ္းၾကသတဲ့။ ေမာင္လွမိဘမ်ားက သူတို႔သား ေအာက္ႏႈတ္ခမ္း မရွိတာကို ဖံုးကြယ္ထားခ်င္ေတာ့ မဂၤလာ အခမ္းအနားကို ညဘက္မွာပဲ မီးေမွာင္ခ်ၿပီး က်င္းပရမယ္လို႔
အဆိုျပဳတယ္။ သတို႔သမီးရွင္ဘက္ကလည္း ကန္႔ကြက္ျခင္းမရွိေတာ့ ေမာင္လွရဲ႔ မဂၤလာပြဲကို
ေန႔ေကာင္းရက္သာေရြးၿပီး တညမွာ မီးေမွာင္ခ်ၿပီး က်င္းပၾကသတဲ့။
မဂၤလာဦး ထမင္းစား၀ိုင္းမွာ ေမာင္လွက ဟင္းခ်ိဳပူေၾကာင္းကို...
"ဟင္းခ်ိဳကလဲ ဝူလိုက္တာ"
လို႔ေျပာေတာ့ သတို႔သမီးက ျပန္ေျပာလိုက္ပံုက
"ဝူရင္ ဝုတ္ေတာက္ေပါ့" တဲ့။

ေပၚမဲ့ေပၚေတာ့

အၿငိမ့္ထဲမွာ မင္းသမီးက "အလို... ဘုရားေရ ဟို႔ေရွ႕က သစ္ပင္ေပၚမွာ မဲမဲ မဲမဲ...
လႈပ္လႈပ္လႈပ္လႈပ္နဲ႔" "လက္စသတ္ေတာ့... အသင္ရုကၡစိုး ပါလား..."
အဲဒီအခါမွာ ရုကၡစိုး လုပ္တဲ့လူျပက္က
"ေအး ... ငါနည္းနည္းေပၚသြားတယ္..."

ေဖာက္သည္ကိုး

တစ္ခါက ျပည့္တန္ဆာမ တဦးဟာ ျပည့္တန္ဆာမႈနဲ႔ တရားရံုးေရာက္လာပါေရာ။
တရားခြင္မွာ တရားသူႀကီးက... "ဟဲ့... တရားခံမ နင့္နာမည္ ဘယ္လိုေခၚသလဲ..." လို႔
ေမးတဲ့အခါမွာ ျပည့္တန္ဆာမက ျပန္ေျဖလိုက္ပံုက "သိသားနဲ႔..." တဲ့။

ေရေႏြးကရားဖံုး

ပြဲခင္းထဲမွာ လူျပက္တစ္ေယာက္က "ဒို႔မင္းသမီးေလးဟာ အႏုပညာကို
ဘယ္ေလာက္တန္ဘိုးထားသလဲဆိုရင္ ရင္ႏွစ္ျခမ္း ျဗန္းျဗန္းကြဲသြားတဲ့ အထိ
ပရိသတ္ကို ေဖ်ာ္ေျဖသြားမွာပဲ...
"။ ဒုတိယလူျပက္က "သူငယ္ခ်င္း မင္းသမီးေလးရင္ႏွစ္ျခမ္း ျဗန္းျဗန္းကြဲသြားရင္
ငါ့ကို တျခမ္းေပးပါကြာ..." တဲ့။
ဒီေတာ့ပထမလူျပက္က "မင္းကဘာလုပ္မလို႔တံုး..."။ ဒုတိယလူပ်က္ေျဖလိုက္ပံုက
"ငါ့အိမ္မွာ ေရေႏြးကရားဖံုး လုပ္မလို႔ပါကြာတဲ့..."။



...................

Shakira သီဆိုထားသည့္ ၂၀၁၀ ေတာင္အာဖရိက ကမာၻ ့ဖလား သီခ်င္း

ဇြန္ ၁၁ ရက္ေန ့မွ ဇူလိုင္လ ၁၁ ရက္ေန ့ထိ ေတာင္အာဖရိကႏိုင္ငံတြင္ က်င္းပမည့္ ၂၀၁၀ ကမာၻ ့ ဖလားပြဲ အတြက္ သီခ်င္းအား ကိုလံဘီယာ အဆိုေတာ္ ရွကီရား ေရးစပ္သီဆိုထားသည့္ This Time for Africa သီခ်င္း အား ယေန ့စတင္ျဖန္ ့ခ်ိလိုက္ၿပီ ျဖစ္သည္။

၂၀၀၆ခုႏွစ္က ဂ်ာမဏီႏိုင္ငံတြင္ က်င္းပခဲ့သည့္ ကမာၻ ့ဖလား ေဘာလံုးၿပိဳင္ပြဲအတြက္The Times of Our Lives သီခ်င္းအား Divo ႏွင့္ Toni Brxton တုိ ့မွ သီဆိုထားျခင္းျဖစ္သည္။ ၁၉၉၈ ခုႏွစ္ ျပင္သစ္ႏိုင္ငံတြင္ ကမာၻ႔ဖလားပြဲက်င္းပစဥ္က အဆိုေတာ္ ရစ္ကီမာတင္ သီဆိုထားသည့္ The Cup of Life သီခ်င္းမွာ ၿပိဳင္ပြဲ တစ္ေလွ်ာက္ လူႀကိဳက္အမ်ား ဆံုးသီခ်င္း ျဖစ္သည္။

၂၀၁၀ ကမာၻ ့ဖလားတြင္ အသင္းေပါင္း ၃၂သင္း ပါ၀င္ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကမည္ျဖစ္ၿပီး ေတာင္အာဖရိကၿမိဳ ့ႀကီး ၁၁ ၿမိဳ ့တြင္က်င္းပမည္ ျဖစ္သည္။ This Time of Africa သီခ်င္းကို ရွာကီရားက အာဖရိက ဘာသာ ၊အဂၤလိပ္
ဘာသာ တို ့ျဖင့္သီဆိုထားၿပီး အာဖရိက ဗံုသံ ၊ လက္တင္ ဆမ္ဘာ ႏွင့္ ေရာယွက္ ကာ Break Beat စတိုင္ ျဖင့္သီဆိုထားသည္။

အာဖရိကဘာသာျဖင့္ သီဆိုထားသည့္ သီခ်င္း၏ မူရင္းမွာ ကင္မရြန္း ႏိုင္ငံမွ နာမည္ေက်ာ္ သီခ်င္း ဇန္ဂါလ၀ါ ဇာမီနာ (၀ါကာ ၀ါကာ) ျဖစ္သည္။

၁၉၃၀ မွ စတင္ခဲ့သည့္ ကမာၻ ့ဖလားၿပိဳင္ပြဲ တစ္ေလွ်ာက္တြင္ အီတလီ က ခ်ံပီယံ ဆု ေလးႀကိမ္ ရရွိၿပီး ဘရာဇီး က ငါးႀကိမ္ ရရွိသည္။

MP3 Download Link

Download




ပံုတြင္ ၂၀၁၀ ကမာၻ ့ဖလား က်င္ပမည့္ ေတာင္အာဖရိက အားကစား ကြင္း မ်ား ကို ေ၀ဟင္ မွ ေတြ ့ရစဥ္



............................

မိုဘိုင္းဖုန္း ဘက္ထရီ အေၾကာင္း

ဖုန္းဘက္ထရီကို ၾကာရွည္ခံေအာင္သံံုးစြဲႏိုင္ဖို႔ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ေလးေတြကို တင္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ပထမဦးဆံုးအေနနဲ႔ ဘက္ထရီနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးသိသင့္တာေလးေတြကို အရင္ေျပာျပပါ့မယ္။ မိုဘိုင္းဖုန္းအသစ္ တစ္လံုး၀ယ္လာၿပီဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္းအားသြင္းတာမ်ဳိး မလုပ္ဘဲ မူလပါတဲ့အားကို ကုန္ေအာင္သံုးလိုက္ ၿပီးမွ အားျပန္သြင္းသင့္ပါတယ္။အားသြင္းတဲ့အခါမွာလည္း ဖုန္းကိုပိတ္ၿပီးမွ အားသြင္းသင့္ၿပီး သီးျခားဖုန္းအားသြင္း စက္ေတြကိုလဲ အေရးၾကံဳမွဘဲ သံုးသင့္ပါတယ္။ သီးျခားဖုန္းအားသြင္းစက္ေတြမွာ ဓာတ္အားကိုထိန္းခ်ဳပ္မႈ အားနည္း တတ္တာေၾကာင့္ပါ။

တစ္ကယ္လို႔ ဘက္ထရီမွာ ဆဲလ္ေတြ ေဖာင္းလာၿပီဆိုရင္ မိုဘိုင္းဖုန္းကိုပါထိခိုက္ႏုိင္တာမို႔ ဆက္မသံုးသင့္ ေတာ့ပါဘူး။ ေနာက္ျပီး ဖုန္းမွာမူလပါတဲ့ ဘက္ထရီကိုပဲ အားထား သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ ဘက္ထရီအပိုကိုေတာ့ အေရးၾကံဳမွဘဲသံုးသင့္ၿပီး ဒီလိုသံုးတဲ့အခါမွာလည္း အနည္းဆံုး ဒုတိယတန္းစား အရည္အေသြးရွိ ဘက္ထရီ ကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ ဖုန္းသံုးစြဲသူတစ္ခ်ဳိ႔က ဘက္ထရီကို အပို ေဆာင္ထားၿပီး လဲသံုးေလ့ရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘက္ထရီကို ျဖဳတ္လိုက္တပ္လိုက္ လုပ္တာ မ်ားလာရင္ ဖုန္းရဲ႕ဘက္ထရီတပ္တဲ့ေနရာမွာ ပါတဲ့ပင္ေခ်ာင္းေတြ ေခ်ာင္လာတတ္တယ္။ 

ေနာက္ဆံုးေျပာျပခ်င္ တာက တစ္ကယ္လို႔ သင့္မိုဘိုင္းဖုန္းကို မေတာ္တဆ ေရစိုသြားမယ္ ဆိုရင္ ပါ၀ါကို မပိတ္ဘဲ ဆက္သံုးတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူးဆိုတာပါ။ ေရစိုတာနဲ႔ ပါ၀ါကိုခ်က္ခ်င္းပိတ္ပစ္ၿပီး မိုဘိုင္းဖုန္း ဆားဗစ္စင္တာကို သြားေရာက္ျပသသင့္ပါတယ္။

ေနာက္ၿပီးေတာ့ ဘက္ထရီနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လွ်ပ္စစ္အမ္ပီယာအေၾကာင္းနဲ႔ ဘက္ထရီ ဆဲလ္ေတြအေၾကာင္းကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

ဖုန္းဟန္းဆက္ေတြရဲ႕ ဘက္ထရီမွာက အမ္ပီယာအားျဖင့္ 800 ကေန 1300 အတြင္း ရွိတတ္ၾကတယ္။ ဘက္ထရီ အားသြင္းစက္ ပ်က္သြားလို႔ လဲရၿပီဆိုရင္ ေအာ္ရီဂ်င္နယ္ကို ၀ယ္သံုးႏုိင္ရင္ အဆင္ေျပေပမယ့္ ေအာ္ရီဂ်င္နယ္အားသြင္းစက္ကို မရႏိုင္တဲ့အခါမွာေတာ့ မူလအမ္ပီယာနဲ႔ အနီးစပ္ဆံုးရတာကို သံုးသင့္ ပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ေျပာျပခ်င္တာက ဘက္ထရီဆဲလ္ေတြအေၾကာင္းပါ။

ဘက္ထရီအားက အိုင္ဖုန္းဆိုရင္အနည္းဆံုး ၃ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ တျခားဖုန္းဆိုရင္ ၅ရာခိုင္ႏႈန္း ကေနအမ်ားဆံုး ၂၀ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလာက္ပဲ က်န္ေအာင္ခ်န္ျပီး အကုန္သံုးပစ္သင့္ပါတယ္။ ဘက္ထရီ ဆဲလ္ေတြကို ကုန္ေအာင္မသံုးပစ္ဘဲ ခဏေလးနဲ႔ အားျပန္သြင္းၿပီး သံုးတဲ့အခါ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဆဲလ္ေတြမွာ လွ်ပ္စစ္အား အပိုျဖစ္ျပီး ၾကာလာတဲ့အခါ အလုပ္မလုပ္ေတာ့ တာမ်ဳိးေတြ ရွိလာတယ္။

ျပီးေတာ့ ဘက္ထရီေတြမွာက ဓာတ္အားတိုင္းတာေပးတဲ့စနစ္ပါရွိတယ္။ ဒီစနစ္က ဆဲလ္ေတြမွာ ဓာတ္အား ျပည့္၊ မျပည့္တိုင္းတာ ေပးတာျဖစ္ၿပီး ပ်က္စီးသြားတဲ့ဆဲလ္ေတြကို ထည့္သြင္းမတိုင္္းတာပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးလာတဲ့အခါ ပံုမွန္နာရီျပည့္ေအာင္ ဘတ္ထရီသံုးလို႔မရေတာ့ဘဲ ဖုန္းကို အားသြင္းရင္လည္း ခဏေလးနဲ႔ အားျပည့္ေနေၾကာင္း Sign ျပေနပါလိမ့္မယ္။

မိုဘိုင္းဖုန္းတစ္လံုးမွာ ဘက္ထရီမေကာင္းရင္ အသံုးျပဳရတာ အဆင္မေျပျဖစ္ႏုိင္သလို ေနာက္ဆံုးမွာ ဖုန္းကိုပါထိခိုက္ပ်က္စီးေစ ႏုိင္တာမို႔ ဘက္ထရီေကာင္းတစ္လံုးကို ေရြး ခ်ယ္အသံုးျပဳတတ္ဖို႔က အေရး ႀကီးပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဘက္ထရီ၀ယ္ၿပီးမွ သင္စိတ္မညစ္ရေစဖို႔ ဘက္ထရီအတု၊အစစ္ဘယ္လိုခြဲမလဲဆုိ တာကို တင္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

လက္ရွိေဈးကြက္ထဲမွာ ဘက္ထရီအတု ျပႆနာက အသံုးမ်ားတဲ့ မိုဘိုင္းဖုန္းအမ်ဳိးအစားေတြျဖစ္တဲ့ ႏုိကီယာနဲ႔ ဆိုနီအဲရစ္ဆင္မွာ အမ်ားဆံုးေတြ႕ရေလ့ရွိပါတယ္။

ႏုိကီယာဘက္ထရီမွာ အစိမ္းေရာင္စတစ္ကာပါရွိၿပီး ဘက္ထရီနံပါတ္လည္း ပါရွိပါတယ္။ အတုေတြမွာလည္း အစိမ္းေရာင္စတစ္ကာပါရွိတတ္ေပမယ့္ ဘက္ထရီအစစ္နဲ႔ ဒုတိယတန္းစား ဘက္ထရီေတြမွာ ပါတာက Nokia Enahancement ဆိုတဲ့ စာသားပါတဲ့ သံုးဖက္ျမင္စတစ္ကာပါ။ ဒီစတစ္ကာေလးက သံုးဖက္ျမင္ ျဖစ္တဲ့အတြက္ စာသားကစတစ္ကာ မ်က္ႏွာျပင္အေပၚမွာရွိေနတာမ်ဳိး မဟုတ္ဘဲေအာက္ တစ္ေနရာမွာ ရွိေနသေယာင္ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဘက္ထရီအတုေတြမွာေတာ့ အစိမ္းေရာင္စတစ္ကာ ပါေပမယ့္ သံုးဖက္ျမင္ ပံုရိပ္မ်ဳိးကုိျမင္ေတြ႕ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ဆိုနီအဲရစ္ဆင္ဘက္ထရီေတြမွာေတာ့ သိသာထင္ရွားတဲ့ထူးျခားခ်က္နဲ႔ ခြဲျခားလို႔မရ ႏုိင္တဲ့အတြက္ စမ္းသံုး ၾကည့္မွဘဲ သိရမွာပါ။

ဒီေတာ့ သံုးၾကည့္ၿပီးလို႔ သံုးလေလာက္အတြင္းမွာ ဘက္ထရီက ေဖာင္းႂကြတက္လာၿပီး အားအျပည့္ သြင္းထားေပမယ့္လည္း ၾကာရွည္မခံတာမ်ဳိးဆိုရင္ အတုျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

မိမိဟန္းဆက္ရဲ႕ ဘက္ထရီသက္တမ္းေကာင္း၊ မေကာင္းကိုသိႏိုင္ရန္ နည္းလမ္းႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။တစ္မ်ဳိးက

  

Nokia ဖုန္းမ်ားရဲ႕ ဘက္ထရီမ်ားတြင္ ဘက္ထရီ ဗိုက္ေဖာင္းလာျခင္းကို စားပဲြေပၚတြင္တင္၍ လွည့္ၾကည့္ ျခင္းျဖင့္ ဘက္ထရီ မြတ္ေနေအာင္လည္ပါက ဘက္ထရီ သိပ္မေကာင္းေတာ့တာကို အလြယ္တကူ သိႏိုင္ ပါတယ္။ 

Sony Ericsson ႏွင့္အျခားbrand မ်ားမွ ဘက္ထရီမ်ားမွာေတာ့ Nokia ဖုန္းမ်ားကဲ့သို႔ အလြယ္တကူမသိႏိုင္ ေသာ္လည္း မိမိအသံုးျပဳေနေသာ ဟန္းဆက္မွဘက္ ထရီကိုျဖဳတ္ၿပီး မီတာျဖင့္ေထာက္ကာ စမ္းၾကည့္မယ္ ဆိုရင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ဘက္ထရီမ်ားသည္ 3.9 Vပံုမွန္ရွိၿပီး အနည္းဆံုးမွာ 3.7 V ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ အကယ္၍ ၾကာျမင့္စြာ ဖုန္းအားသြင္းထားေသာ္လည္း 3.2, 3.3 V ထက္ပို၍သြင္းလို႔မရေတာ့ဘူးဆိုရင္ ဘက္ထရီ သိပ္မေကာင္းေတာ့ဘူးဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ အထက္က ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေလးကို အသံုးျပဳလို႔ ကိုယ့္အတြက္ တကယ္ အသံုးတည့္ျပီး ၾကာရွည္ခံမယ့္ ဖုန္းဘက္ထရီေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူႏုိင္ပါၿပီလို႔...။

အပူဒဏ္ေၾကာင့္ အပူရႇပ္ျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္းအပါအ၀င္ ႐ုတ္တရက္ အသက္ေသဆံုးမႈမ်ား ရႇိလာ

လက္ရႇိအခ်ိန္တြင္ လူအမ်ားသည္ပူျပင္းေသာ ရာသီဥတုႏႇင့္ၾကံဳေတြ႕ေနရၿပီး အပူဒဏ္၏သက္ေရာက္မႈ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚသည့္ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ား ျဖစ္ပြားလ်က္ရႇိေနေၾကာင္း အမ်ားျပည္သူမ်ားထံမႇ စံုစမ္းသိရႇိ ရပါသည္။

ရာသီဥတုပူျပင္းလာသည့္ အခ်ိန္ တြင္ ေခြၽးထြက္လြန္ျခင္း၊ ခႏၶာကုိယ္ အတြင္းရႇိ ေရႏႇင့္ဓာတ္ဆားမ်ားဆံုး႐ႈံး ေစႏုိင္ျခင္း၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ မူးေမာ္ျခင္း၊ ႂကြက္တက္ျခင္း၊ ေခြၽး ေျခာက္ၿပီးကုိယ္အပူခ်ိန္ အလြန္အကြၽံ ျမင့္တက္ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊ မိတ္ကဲ့သုိ႔ ယားနာမ်ားႏႇင့္ အပူဖုမ်ား ထြက္ရႇိျခင္းစသည္တုိ႔ ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ ေၾကာင္း သိရႇိရပါသည္။

''အပူခ်ိန္ျမင့္တဲ့အတြက္ ေခြၽးထြက္မ်ားတယ္၊ ေရငတ္တယ္။ ေရေသာက္ေပမယ့္ ခႏၶာကုိယ္ကဆံုး႐ႈံးသြားတာ ေရခ်ည္းမဟုတ္ဘဲ ဓာတ္ဆားေတြပါတဲ့အတြက္ ေရေသာက္ေပမယ့္ ဓာတ္ဆားဆံုး႐ႈံးမႈမ်ားလာရင္ လူက ႏံုးခ်ည့္ လာတယ္၊ မူးေ၀လာတယ္၊ ႂကြက္တက္ခ်င္လာတယ္။ ဒါ့ျပင္ ဦးေႏႇာက္မႇာရႇိတဲ့ ကုိယ္တြင္းကိုယ္ပ အပူခ်ိန္ထိန္းေပးတဲ့ အစိတ္အပုိင္းကလည္း အတုိးအေလ်ာ့လုပ္ၿပီး ထိန္းညႇိေပးေနရလြန္းတာေၾကာင့္ ၾကာေတာ ့အစြမ္းအစနည္းလာတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ တစ္ကုိယ္လံုးျခစ္ျခစ္ ေတာက္ပူၿပီး သတိလစ္တယ္၊ လူမႇန္းသူမႇန္းမသိေလာက္ေအာင္ ေမ့ေမ်ာတတ္တယ္၊အသက္ဆံုး႐ႈံးတတ္တယ္။ တခ်ဳိ႕က အပူရႇပ္ၿပီး ေလသင္တုန္း ျဖတ္တယ္၊ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ အပူခ်ိန္ျမင့္တဲ့အခ်ိန္ အရက္ေသာက္တဲ့ အတြက္ ဦးေႏႇာက္ ေသြးေၾကာျပတ္ၿပီး ေသတာမ်ဳိးရႇိပါတယ္'' ဟု အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္တစ္ဦးက ရႇင္းျပခဲ့ပါသည္။

''ရာသီဥတုက အရမ္းပူလာတယ္။ ရန္ကုန္မႇာ ၄၀-၄၁ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ေလာက္ ပူျပင္းေနသလုိ နယ္ဘက္ ေတြမႇာလည္း ၄၃-၄၄ ဒီ ဂရီစင္တီဂရိတ္၀န္းက်င္ေလာက္ ပူေနတယ္လုိ႔ သိရတယ္။ ရာသီဥတုပူလာတာနဲ႔ အမွ်လူေတြက အပူဒဏ္ကေန သက္သာခ်င္တဲ့အတြက္ လုပ္မိ လုပ္ရာလုပ္တတ္ၾကတယ္။

အဲ႔ဒီလုိလုပ္ရာက ေန႐ုတ္တရက္ ဦးေႏႇာက္ေသြးေၾကာျပတ္ၿပီး ေလျဖတ္တာမ်ဳိးၾကံဳရ တာအျဖစ္မ်ားလာ တယ္။ သက္ႀကီးရြယ္အုိေတြ၊ ကေလးသူငယ္ေတြနဲ႔ ေသြးတုိးေရာဂါ၊ ႏႇလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါတုိ႔လုိ ေရာဂါ အခံရႇိသူေတြဆုိ အပူဒဏ္ကုိျပင္းျပင္းထန္ထန္ကုိခံစား ေနၾကရတယ္''ဟု အိမ္ေထာင္ရႇင္ တစ္ဦးက ေျပာ ၾကားပါသည္။

ယခုအခ်ိန္တြင္ အပူရႇိန္ကုိ လူ တုိင္းနီးပါးခံစားရလ်က္ရႇိၿပီး အမိုး အကာမဲ့ေနရာတြင္ အလုပ္လုပ္ရသူမ်ား၊ လယ္ယာႏႇင့္ ဥယ်ာဥ္ျခံေျမလုပ္သားမ်ား၊လမ္းလုပ္သားမ်ား၊ေဆာက္ လုပ္ေရးလုပ္သားမ်ား၊ အုတ္ဖုတ္၊ သံ၊ သတၲဳက်ဳိလုပ္သားမ်ား၊ ဘြဳိင္ လာအုိး၊ ေပါင္းအုိး၊ ေပါင္းဖုိအစရႇိ သည့္တုိ႔ႏႇင့္ အလုပ္လုပ္ေနရသည့္ လုပ္သား မ်ား၊ စားဖုိေဆာင္၊ မီးဖုိ ေဆာင္လုပ္သားမ်ားစသည္တုိ႔မႇာ အပူဒဏ္ကုိ အျပင္းထန္ဆံုး ခံစားေနရသကဲ့ သုိ႔ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚေသာ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားကုိအမ်ားဆံုးေတြ႕ ၾကံဳေနသူမ်ားျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။

''အပူဒဏ္ရႇိတဲ့လုပ္ငန္းခြင္ေတြ မႇာ အလုပ္လုပ္ရတဲ့အတြက္ အခုလုိ ပူျပင္းတဲ့ေႏြအခါမႇာ သတိျပဳသြားဖုိ႔လုိ ပါတယ္။ အခုလုိအပူရႇိန္ျပင္းတဲ့အခ်ိန္ အလုပ္သမားေတြအေနနဲ႔ အမုိးအကာမဲ့ေနရာမႇာ အလုပ္ခ်ိန္ျပည့္ ေတာက္ေလ်ာက္အလုပ္မလုပ္ သင့္ပါဘူး။ အပူဒဏ္နဲ႔ နာရီ၀က္၀န္းက်င္ ထိေတြ႕ၿပီးတုိင္း အပူဒဏ္နဲ႔ ေ၀းရာ အရိပ္ရတဲ့ေနရာမႇာ ၁၀မိနစ္၀န္းက်င္အနားယူဖုိ႔လုိတယ္။ အခ်ဳိရည္၊ ဓာတ္ဆားရည္၊ဆားနည္းနည္းခပ္ထား တဲ့ေရးေႏြးၾကမ္းတုိ႔လုိ အရည္မ်ဳိး ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ အရမ္းပူ တဲ့ေနရာကေန အပူခ်ိန္ကြာဟခ်က္မ်ား တဲ့ေနရာကုိ ႐ုတ္တရက္မ၀င္ေရာက္သင့္ပါဘူး။ အပူခ်ိန္ျမင့္ေနတဲ့အခ်ိန္မႇာ ေရလံုး၀မခ်ဳိးသင့္ဘူး၊ ဘြဳိင္လာ အုိး၊ ေပါင္းအုိးတုိ႔လုိေနရာ မ်ဳိးနားကထြက္လာရင္ ေလေအးေပးစက္တပ္ထားတဲ့ေနရာမ်ဳိးကုိ တန္း၀င္သြား တာမ်ဳိး လံုး၀မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဒါမႇခႏၶာကုိယ္ရဲ႕အပူထိန္းအစိတ္အပုိင္းက အျပင္မႇာျဖစ္ေနတဲ့ အပူခ်ိန္နဲ႔ ကုိယ္တြင္းအပူခ်ိန္ကြာဟခ်က္က်ဥ္း ေျမာင္းေအာင္ထိန္းညႇိေပးႏုိင္မႇာျဖစ္ ၿပီးအပူရႇပ္တာနဲ႔ ေလျဖတ္တဲ့ အႏၲရာယ္မက်ေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ မႇာျဖစ္ပါတယ္''ဟု လုပ္ငန္းခြင္က်န္း မာေရးပညာရႇင္တစ္ဦး ကေျပာၾကား ခဲ့ပါသည္။

လူတြင္ ကုိယ္တြင္းအပူခ်ိန္ ၉၈ ဒသမ ၄ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္ သုိ႔မဟုတ္ ၃၇ ဒသမ ၄ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ရႇိေနေစ ရန္ ကုိယ္တြင္းအပူခ်ိန္ထိန္းသိမ္း မႈအစိတ္အပုိင္းကထိန္းညႇိေပးထား ၿပီး ျပင္ပအပူခ်ိန္ကုိခံႏုိင္ရန္ အတုိင္း အတာတစ္ခုအထိ ထိန္းညႇိေပးႏုိင္ေသာ္လည္း အပူခ်ိန္ျမင့္မားလြန္းပါက စြမ္းေဆာင္ႏုိင္စြမ္း နိမ့္က် တတ္ ေၾကာင္း၊ ထုိ႔ေၾကာင့္ အပူခ်ိန္ျမင့္မားခ်ိန္တြင္ ေရခ်ဳိးျခင္းမႇေရႇာင္ၾကဥ္ရန္၊ ေနပူထဲတြင္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရႇားမႈ ျပင္းထန္စြာမျပဳလုပ္ရန္၊ အရက္ေသ စာေသာက္စားျခင္းမျပဳရန္၊ ေန႔ခင္းဘက္ အျပင္ထြက္လ်င္အမုိးအကာ ရေစသည့္ ထီး၊ ဦးထုပ္မ်ားအသံုး ျပဳရန္၊ အပူဒဏ္သက္သာေစသည့္ အျဖဴေရာင္အပါအ၀င္ အေရာင္ေဖ်ာ့ သည့္ အ၀တ္အစားမ်ား ၀တ္ဆင္ရန္၊ ခ်ည္ထည္မ်ား ပုိမုိ၀တ္ဆင္ရန္၊ ေခြၽးထြက္မ်ားပါက ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ရန္၊ ကုိယ္အပူခ်ိန္ျမင့္ပါက ေရေအးဖတ္တုိက္ရန္၊ သက္ႀကီးရြယ္အုိ၊ ကေလးသူငယ္ႏႇင့္နာတာရႇည္ ေ၀ဒနာရႇင္မ်ား အရိပ္ရၿပီး ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းေသာ ေနရာမ်ားတြင္ နားေနရန္၊ မိတ္ဖု၊ ယားနာမ်ား ထြက္ပါက ေရေအး၀တ္ကပ္ျခင္း၊သနပ္ခါးလိမ္းျခင္း ျပဳလုပ္ရန္စသည့္ သတိေပးခ်က္ကုိ သက္ဆုိင္ရာမႇ လည္း အသိေပးႏႈိးေဆာ္ထားေၾကာင္း သတင္းရရႇိပါသည္။


Credit : www.weeklyeleven.com/